高血压怎么降下来

要降低高血压患者的血压，就需要采取综合的方法，主要包括如下的措施：一、保持良好的生活习惯，减少每天摄入的钠盐量，不吃含动物性脂肪高的食物，平时规律的进行运动，体重增加的要控制体重在合理范围，保持良好的心态和心情，不抽烟，控制酒精的摄入量；二、要选择合适的一线降血压药物进行血压的控制，优先选用长效的降压药物，可以采取联合不同降压药物进行联合降压治疗；三、在降压治疗的过程中需要积极的控制高血压患者所伴有的其他心血管危险因素，如控制血糖、控制血脂以及控制尿酸等。