高血压怎么能降下来

高血压要将血压控制好，可以采取以下措施。1，生活方式的调整，包括要低盐、低脂肪饮食，不要吸烟、饮酒，按时作息，不要熬夜。2，要养成运动的习惯，定期的进行运动，特别是一些有氧运动，可以帮助控制血压，保持体重在合适的范围。3，按时使用长效的降压药，一般可以选择转化酶抑制剂，像贝那普利、赖诺普利或者钙离子拮抗剂，像硝苯地平片、氨氯地平、非洛地平或者血管紧张素二受体拮抗剂，像坎地沙坦，厄贝沙坦，缬沙坦等等。选择其中的一种或者两种，以及两种以上的降压药物联合使用，就可以将血压控制在合适的范围，总之要根据血压的高低，来选择合适的降压药物。