月经期间喝凉的怎么办

在月经期间喝了凉的东西，应该注意经血的颜色和血量有没有变化，是否会有痛经的现象，如果上述的现象比较严重，要及时到医院就诊。进食寒凉食物以后，首先应该注意腹部的保暖。如果出现轻微的胃肠痉挛或者是痛经，可以适当的食用一些红糖姜水来驱寒、止痛。建议经期要注意休息，注意保暖，避免剧烈的运动，经期不要同房，保持外阴清洁，避免进食生冷、寒凉及辛辣、刺激性食物。在月经期不提倡吃生冷、寒凉的食物和饮料，因为经常食用寒凉的食物，容易导致痛经、月经不调等。