腰扭伤了如何快速恢复

腰扭伤的治疗首先要腰背部制动，局部制动是任何创伤组织修复的基本条件。腰背部有很多肌肉附着，更需要局部制动，有利于损伤组织获得愈合，否则过多的活动不仅延长病程，而且容易转变成慢性腰痛，使治疗更为复杂，预后更加不好。对于损伤较重的，应当绝对卧床休息2-3周，然后在起床时可以配戴腰围，尽量不起床。如果是中度损伤，可以卧床休息，再配戴硬的腰围。如果病情较轻，可能恢复几天之后，就可以起床活动。期间可以用适当的手法推拿按摩，但是对于损伤较重和损伤早期是不应该推拿按摩的，最早在48h之后才能推拿。在48h之后还需要做活血化瘀治疗，可以理疗、口服活血药物、做神经根阻滞术治疗。如果疼痛较重，可以做封闭治疗。