大蒜怎样吃降血压

大蒜是一种营养比较丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，有杀菌以及协助降低血压的作用。血压高的病人，可以将大蒜拍碎以后，用温水冲服，也可以吃两瓣大蒜，有辅助的降压作用。但是吃大蒜不能代替药物治疗，血压明显升高的人，一定要服用降压药物进行治疗，而且要监测血压。如果一种降压药疗效不显著，需要联合用药治疗。在用药的同时一定要控制钠盐和脂肪的摄入量，保持稳定的情绪。平时注意不要熬夜，应该多参加一些有氧的户外活动。