湿气重怎么办

夕阳知秋 提问于2023-12-03 23:01:13
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湿气重首先需判断湿气的部位、性质等,再进行调理。湿气重大多由于脾虚引起,需要服用健脾利湿的药物,一般可以服用参苓白术颗粒、人参健脾丸。如果是胃、肺等脏腑出现异常,可以服用小青龙颗粒、肾气丸等药物来调理胃肺功能。同时还可以多吃薏米、红豆、绿豆、淮山、莲子、百合、冬瓜等健脾利湿的食物。湿气重的人平时一定要注意日常的生活习惯,避免处于阴暗潮湿的环境,同时也可以通过泡脚的方式祛除体内的湿气,每天最好是晚上睡觉前泡半个小时。此外,需加强体育运动锻炼,保持心情舒畅,避免思虑过度。

夕阳知秋 2023-12-04 11:06:54

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