孕期怎样减肥

淡听细雨声 提问于2024-03-25 05:36:27
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怀孕期间只能控制体重增长,但是不能过度减肥。怀孕期间控制体重增长就相当于减肥,怀孕期间怎样才能够有效控制体重增长呢?1、孕妇最好是每天能称一次体重,当然是在空腹状态下测体重最好,可以警示孕妇控制饮食。2、养成良好的饮食习惯,不要贪多、贪快。不要进食高盐、高脂、高糖食物。3、尽量不要进食各种热量过高的袋装食物,不要吃巧克力、糖果等甜食。4、妊娠期应当尽量的多参加户外活动,促进热量的消耗,不要一个人在房间久待,避免无聊时过度进食。

淡听细雨声 2024-04-01 16:48:08

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