用脑过度头疼怎么办最快最有效？

用脑过度是指脑力劳动者应用，脑过度导致头痛、恶心、呕吐、头昏、眼花、听力下降、耳壳发热、四肢乏力、嗜睡或瞌睡、注意力不能集中、记忆力下降、思维欠敏捷、反应迟钝等现象出现。肝阳偏亢、淤血阻窍、气血亏虚、肾精不足等病理改变。此时最好及时地让大脑进行休息，不要长时间的玩电脑、玩手机，要注意休息，也可以买点眼药水往眼睛里滴滴可以缓解一下疲劳，最好是都出去进行散步，劳逸结合，不可精神长期处于紧绷的状态，这样很容易引起头痛的现象。平时最好是不要熬夜学习，这样对身体而且有很大的危害。尤其是脑部，因为脑部跟身体一样都是需要休息。如果没有良好的休息，很容易导致大脑出现疾病，甚至精神崩溃，促进神经系统方面的疾病引起严重的后果。