腰椎间盘突出能坐多久

建议坐30分钟活动5分钟一般不建议腰椎间盘突出的患者长时间的久坐，建议坐30分钟，最好是起身活动5分钟，可以适当的扭一扭腰部或者是弯腰后仰一下，这样可以有利于腰肌的休息，可以避免腰部的肌肉一直处于紧张的状态。如果现在处于腰椎间盘突出的急性期，患者绝对不可以坐，哪怕是10分钟，5分钟都不可以。急性期的患者会有很明显的临床症状，需要严格的卧床休息。如果坐着身体向前倾斜，会加重腰椎的负担，强力挤压本已突出的椎间盘，会使得局部受压的情况特别严重。