脂肪肝能吃鱼吗

脂肪肝是可以吃鱼的，鱼肉内含有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸，对于脂肪肝是有好处的。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，应该合理膳食，每日三餐，膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡。足量的蛋白质能够清除肝内脂肪，适当运动，坚持体育锻炼，可视自己的体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，要从小运动量开始循序渐进，逐步达到适当运动量，以加强体内脂肪的消耗。脂肪肝要注意三大营养素的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗，即增加蛋白质的摄入，重视脂肪的聚合量，糖类饮食要适量，限制单糖和双糖的摄入。平时要多吃清淡的食物，注意维生素的收入，多吃新鲜的蔬菜瓜果和富含纤维素的食物；同时要限制热量的摄入，以七分饱为宜，不吃零食，睡前也不要加餐。