怎么防止糖尿病

首先糖尿病受到遗传因素和环境因素的影响，对于糖尿病高风险人群来说，在生活习惯和饮食习惯上要注意，比如说要戒烟戒酒，减少辛辣刺激食物和油腻食物的摄入，特别是对于高糖食物的摄入，这样的话才会降低糖尿病发生的风险性。另外对于糖尿病高风险人群来说，在平时的生活中，要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为生活习惯的紊乱，会导致患者内分泌紊乱，从而干扰患者糖代谢，使得糖尿病风险性增加。因此对于糖尿病易患人群来说，在生活和饮食上都要引起高度的重视，养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能够有效的防止糖尿病发生。