手脚抽筋的原因及治疗

手脚抽筋有可能是受凉，劳累，缺钙等原因造成的，可采取针对性的治疗。第一、受凉，秋冬季如果锻炼时准备活动做得不够充分，寒冷容易导致手脚的抽筋，要及时离开寒冷的环境并迅速给予热敷，或揉搓抽筋的手脚，通过增加温度来缓解症状。第二、由于过度疲劳导致的手脚抽筋，发生这种情况时要停止疲劳状态，注意休息并及时补充含糖、含盐分的饮料，防止再次发生抽筋的情况。第三、身体的缺钙，会导致肌肉的兴奋性增高，容易发生痉挛性的抽搐，需要及时补充钙片或者含钙丰富的食物，注意增强体育锻炼，要经常晒太阳，增加钙质的吸收。