湿热大便少怎么办

湿热会导致肠胃清气不能上升，浊气不能下降，从而导致大便热，大便不通畅，次数减少的情况。平时在生活中要注意养胃健脾。饮食方面要以温，软，淡，素，鲜为主。做到定时，定量，细嚼慢咽。避免上火要勤喝水，多吃粗粮和新鲜蔬菜水果。不要吃过冷，过烫，过硬，过辣或者过粘的食物。可以喝点小米粥和南瓜粥。还要戒烟戒酒。遇到事情不要过于着急，避免精神紧张。生活中要加强锻炼身体的素质，增强免疫力，促进身体的新陈代谢。