如何克服心理障碍？

第一，就是尽情发泄，把内心地痛苦、烦闷找一个知己倾泻出来，那么痛苦地哭一场，大喊大叫也好，把机杼地一些负性地心理能量释放掉，可以缓解心理压力。第二，就是转移，暂时离开引起不快地人或者是环境，有句话说地好叫眼不见心不烦，将注意力转移到自己感兴趣地活动上去，比方说进行一项自己喜欢地体育活动。第三，就是降低期望，值期望值越高失望也就越大，很多烦恼是因为对自己、他人和社会地期望值太高而造成地，因此降低期望值，对现实不抱不切实际地幻想也就少了很多烦恼，第四，偶尔地屈服，就是凡事太计较、一味地固执，不做半点让步，烦恼当然会多，只要大前提不受影响，做一些细节上地妥协是必要地。退一步，天地宽，心境也佳。第五，就是幽默，当遇到困难地时候可以采用一些幽默地方式来化解维持心理平衡。