蜂蜜柠檬水的功效

喝蜂蜜柠檬水的功效主要有如下：一、具有保护皮肤，美容养颜以及延缓衰老的作用；二、可以改善胃肠道的功能，润肠通便，缓解便秘的作用；三、长期适量地饮用蜂蜜柠檬水还有增强免疫力的效果；四、在感冒初期饮用蜂蜜柠檬水，对于缓解咽痛，减少咽喉干燥也有一定的效果。

蜂蜜柠檬水的主要成分是蜂蜜和柠檬配成的水溶液。柠檬是一种水果，含有丰富的维生素C，维生素C可以调节色素代谢，所以柠檬常作为美容食品。柠檬耐久易保存，含有丰富的维生素C，可以减少色素斑、雀斑的发生，可以减少色素的沉着。蜂蜜是一种营养丰富的天然的滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜含有大量的维生素、微量元素，有益人体健康。还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的作用。因为蜂蜜可以通便，消化道通畅也有利于人体健康。柠檬蜂蜜水是一个保健品，而不是一个治疗药物，只能起到一种保健作用，达不到治疗的效果。

柠檬蜂蜜水有很多功效，具体的作用与功效有以下个：1、增进食欲。蜂蜜能够增进食欲，柠檬也是很好的开胃消食的食物，常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳。2、帮助促进消化。常饮用柠檬蜂蜜水能够避免便秘，润肠通便、帮助排毒。3、美容、祛斑美白。柠檬能够促进皮肤的新陈代谢，具有美白的效果，蜂蜜中含有的维生素E能够润肤祛斑、保持皮肤的弹性。4、醒酒、解酒。酒后饮用蜂蜜水能够快速醒酒、解酒，在蜂蜜水中加柠檬，还能缓解酒后呕吐、头痛等不适。蜂蜜柠檬水功效很多，但不宜过量饮用，例如痰多、伤风引起的感冒、胃寒气滞、腹部胀满、胃酸过多者和胃溃疡者，不宜多食用。

柠檬富含大量的维生素C，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养保健品，也是最常用的滋补品。柠檬和蜂蜜做成蜂蜜柠檬水是很多人喜爱的饮品，不仅口感酸甜，而且还有很多的功效，主要有增进食欲，柠檬是很好的开胃消食的食物，改善食欲不佳的情况，增进食欲，帮助促进消化。蜂蜜能够润肠通便，促进肠道蠕动，柠檬也可以促进消化，能够有效的改善便秘的困扰，润肠通便，有助于排毒、美容，柠檬能够促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤色素沉着，还有提神醒酒解酒的功效，缓解感冒症状，防治其他疾病等。