哭过怎样缓解眼睛肿

哭泣过后由于大量组织液渗出可以形成眼睑水肿的状态，可能同时伴随眼睛酸痛、畏光、发红等症状。正常一般恢复的时间大约半天到一天左右，如果想加快速度可以考虑冷敷和热敷交替，促进水肿吸收。比如先使用冷毛巾，冷敷十分钟左右，可以缓解眼睛疼痛等症状，之后改为热毛巾，大约十分钟左右，可以改善血液循环，反复进行3-4次，多数患者症状有明显改善。也可以考虑眼睑部位的局部的按摩，比如用双手的食指和中指，沿着平行与睑缘的方向，左右缓慢进行轻压和滑动，有助于改善循环。另外在眼睑水肿的时候不要揉眼睛，因为组织比较薄弱，容易导致炎症感染。

在哭泣时由于泪腺大量的产生泪液，多多少少会导致这部分泪液就是液体的成分，会经由皮下的组织渗入到眼睑的皮下，也就造成了哭泣之后，观察到眼皮水肿的这样一种表现。产生的原因，其实本质上是在于在哭泣的这种状态下，眼睛的局部产生了过多的液体成分，而过多液体的成分又不能够在很快的时间被代谢掉，所以才在局部产生了一个聚集。其实是在这种特殊的生理状态下产生的一个现象，一般来讲也都可以在停止哭泣之后很短时间内消除。如果想要加速水肿的缓解，可以选择对于眼睛的局部进行冷敷和热敷的物理治疗。通过冷敷或者热敷的方式，在水肿的急性期，能够减轻液体的成分对于眼睑组织皮下的渗入。缓解时也能够加速局部的血液循环，让集聚的水分能够快速的通过血液循环，从这个部位带走，也就是加速缓解水肿的这样一种目的。

当眼睛哭肿以后，可以用毛巾包裹冰块儿，在眼睛的周围进行冰敷可以缓解眼部的肿胀。另外用冷却了的红茶包敷在眼睛上也可以有效的消肿。除了冷敷，也可以通过用温热的高浓度盐水来敷眼促使眼皮中的水分尽快排出。也可以通过眨眼睛来促进眼部的血液循环，肿胀的眼皮也会随着不断的眨眼睛逐渐的恢复。如果是在晚上把眼睛哭肿，可以在睡觉的时候选择仰卧的睡姿来睡觉因为侧卧会加重眼睛的浮肿，并且把枕头垫的稍微高一些，这样可以有效的预防水分在眼皮上堆积第二天眼睛就不会太肿。

哭导致的眼睛肿需要使用温热毛巾外敷，能够促进肿胀的吸收，其形成的原因主要是在短时间内泪腺分泌大量眼泪，不能够完全从泪小点排出，从而在泪腺周围的组织以及细胞内积聚，形成组织细胞水肿，外观表现为眼睑肿胀。经常哭还可以导致泪腺脱垂，表现为上眼睑肿胀不能够完全抬起，建议可以先减少用眼，使用温热毛巾外敷，观察症状是否改善，另外在睡觉之前尽量避免过量饮水，都能够减轻局部水肿，对于症状持续不改善的，需要到医院通过超声检查，明确是否存在泪腺脱垂。