皮肤老是出油应该怎么办

皮肤老是出油，应当养成良好的生活各方面习惯。可以在平时增加饮水量，还可以多吃一些高维生素、高蛋白质的食物。尽量多吃一些流质或者是半流质之类的食物，就能够使皮肤出油的症状得到缓解。除此之外，还需要在平时养成良好的清洁卫生习惯，可以使用具有清洁功效的洗面奶进行清洗。并且应当保持规律作息，坚持早睡、早起，平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，也可以用柠檬泡水喝，同样能够起到去油的效果，还能够排除身体的毒素。避免进行过度剧烈运动，同样会引起出油量和出汗量增加。

如果皮肤出油比较严重，平时建议使用清洁力较强的洗面奶，也就是皂基洗面奶，或者是及含有皂基又含有氨基酸的洗面奶。护肤品可以选用带有杏仁酸、水杨酸的，可以减少面部油脂的分泌，还能收缩毛孔。还要注意防晒，日晒也会导致面部出油变多。坚持调理皮肤，出油就会越来越改善。如果出油比较严重，还可以在医生指导下口服一些维A酸类药物，比如异维A酸胶囊，甘草锌颗粒、丹参酮胶囊等药物。

第一，可以选择中性或者温和的弱碱性具有保湿作用的洁面产品，清洗面部多余的油脂；洁面后再使用控油保湿的凝露、啫喱类的护肤产品进行保湿修复。第二，每周使用两至三次补水面膜。第三，饮食上尽量清淡，忌吃油炸食品以及高热量食品，尽量不要吃高糖高脂食物，可以多食用富含维生素B的食物。

皮肤出油，有可以选择的调理方法如下：第一，饮食调理，在饮食方面进行调理，可以多吃口味清淡的食物，坚持多喝水，能够促进水油代谢平衡。第二，作息调理，坚持早睡、早起，保证充足的睡眠，能够促进内分泌失调的症状得到缓解。第三，注重清洁卫生，养成良好的清洁卫生习惯，可以对于皮肤进行清洗，还需要使用具有清洁功效和祛痘功效的洗面奶。