为什么洗头发时会掉很多头发

洗头发时会掉很多头发可能与气血不足，睡眠不足，精神压力大有关，跟遗传因素也有很大关系。脱发与以下几种因素都有很大关系：第一，人体气血不足会导致体内供血不足，影响到头部，使头发得不到很好的濡养，就会导致头发脱落；第二，睡眠不足，熬夜导致的精神压力大，精神紧张等心理因素也是可能会引起脱发的；第三，遗传因素也有可能导致脱发。平时可以通过调整饮食预防脱发，比如补充维生素，蛋白质等营养物质，要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的情绪，也可以通过中药调理。

掉头发的原因有很多种，首先压力过大导致毛囊血液供应受影响而导致大量脱发的现象。一些不良习惯比如经常熬夜、生活不规律、休息不好等情况都会出现掉头发的现象。这种情况的脱发一般保证充足的睡眠，合理缓解压力，正常作息等，脱发症状会有好转。多吃黑芝麻也能够缓解掉头发的情况。也可能是脂溢性脱发，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

掉很多头发的原因有很多种，比如平时心理压力或者是工作生活压力过大，都可能会出现这样的现象。生活中不能合理的分解压力，用脑过度出现紧张、烦躁的心理情况，也会导致毛囊血液供应受影响而导致大量脱发的现象。不良习惯比如经常熬夜、生活不规律、休息不好等情况都会出现掉头发的现象，所以在出现这种情况的时候要注意休息，养成良好的生活习惯，在日常的饮食上也可以吃有利于养发、护发的食物，还要多吃补充铁质的食物，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾等，多吃黑芝麻也能够缓解掉头发的情况。

正常人每天脱发在一百根左右，洗头的时候，因为头发受到牵扯刺激，可能会让大部分头发在短时间之内迅速脱落，这种情况是正常现象，只要脱落的数量没有超过正常数量就可以了。如果数量比较多可能和生活中不能分解的压力，用脑过度出现紧张、烦躁的心理情况有关。不良习惯比如经常熬夜、生活不规律、休息不好等情况都会出现掉头发的现象建议在出现这种情况的时候要注意休息，养成良好的生活习惯。