如何治疗焦虑症

病情分析：1.自信是治愈神经性焦虑的必要前提，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。3.运动可消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。4.做最感兴趣的事情人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，你的烦恼焦虑，早就无影无踪。5.情感宣泄焦虑症的人自我治疗是很重要的，情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。6.自我催眠焦虑症患者，大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如可以数数，或用手举书本读等，促使自己入睡。