洗头经常掉发怎么办

正常人的头发是处于一种脱落和新生的动态平衡，每天都有头发在脱落，又有头发在新生。所以，洗头时如果发现掉头发，几十根到100根之内都不用担心，是正常现象。如果确实掉的很多，就要寻找原因。常见的原因包括精神紧张、劳累、睡眠不足，可引起脱发比较多，再就是饮食因素，包括饮食过多的辛辣油腻食物，或者是缺乏营养、节食、不注意维生素和微量元素的摄入等。遇到这些情况，我们就要针对性处理，保证睡眠充足，多吃营养丰富的食物，可以补充维生素B和胱氨酸等促进头发生长的营养物质。同时，还要注意可以做头皮按摩，洗发的时候不要用碱性的、比较刺激的洗发水，洗头的动作也要轻柔，不要刺激头皮，以免加重脱发。

洗发时出现掉头发，一般属于正常现象。正常人每天掉发在60-100根之内，如果不超过60-100根，不需要过度紧张担心，不需要治疗。如果数目超过60-100根，建议平时避免使用碱性洗涤剂，最好选择弱酸性至中性的洗发产品，以免刺激头皮，影响毛发生长。还有注意休息，避免紧张焦虑，避免进食辛辣刺激性食物、油腻食物以及甜食，以免导致毛囊萎缩，影响毛发生长。此外，还可以口服胱氨酸片以及复合维生素B族营养头发。如还伴有其他临床表现，如乏力、恶心等，则需要去正规医院抽血化验检查，排除贫血、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、血糖异常以及结缔组织病。

每次洗头都掉很多头发，跟很多原因有关系，正常人每天都有一定数量的掉发，属于正常的生理性掉发。如果每天掉发超过100根以上，或者突然间出现大量的片状脱发，考虑属于病理性脱发。病理脱发需要及时到医院就诊，抽血化验相关的原因，可以检查血常规，还有肝功能、肾功能、微量元素、血脂六项、甲状腺功能等，排除一些贫血、血糖异常、肝肾功能异常、甲状腺异常或者微量元素缺乏导致的掉发。出现掉发还要注意休息，避免紧张焦虑情绪，不要吃辛辣刺激食物，可以口服胱氨酸片和维生素B6片治疗脱发。

洗头发掉头发明显，如果超过每天60-100根或者突然间出现大量的脱发，需要及时就诊，化验检查血常规，生化也就是肝功、肾功、血糖、血脂、血离子以及甲状腺功能、微量元素等，排除由于贫血、血糖异常、肝肾功能异常、甲状腺异常、微量元素缺乏导致的脱发。同时需要注意休息，避免紧张、焦虑的情绪，保持愉悦的心情，每晚十点前入睡，保证优质的睡眠。注意均衡营养，避免进食辛辣刺激性的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，可以适当补充胱氨酸片以及复合维生素B族营养头发。