侧腰的赘肉怎么减

想要减掉侧腰的赘肉方法为，平时可以进行一些腰部运动，比如瑜伽、呼啦圈等，可以加快脂肪的代谢，从而达到减肥的作用。除了运动之外，还需要多注意饮食结构调整，对于含有高热量、高脂肪、高胆固醇等食物，一定要减少摄入量。另外，也可以通过吸脂的方法将多余的脂肪吸出来，可以达到预期瘦腰的作用，吸脂后需要穿紧身衣或收腹带2个月左右，帮助松弛的皮肤回拢。腰部赘肉一般与长时间的久坐、缺乏锻炼等有一定的关系，但是通过运动减肥侧腰的赘肉，安全性相对比较高。

侧腰赘肉可以通过以下方法来减掉：一、可以进行瑜伽运动或者是仰卧起坐，这样可以增加局部血液循环，促进脂肪代谢，有助于减掉腰部赘肉。二、可以通过饮食等方法来进行调理。在饮食上多吃水果、蔬菜等清淡食物，不要吃油腻食物，不要暴饮暴食。三、可以进行局部抽脂等方法来进行治疗。