抵抗力差怎么办

在日常生活中，抵抗力差的患者应注意个人卫生，做到勤洗手，尤其进食前。在疾病流行的季节，尽量避免到人多的地方，外出时最好佩戴口罩。除此以外，患者应加强体育锻炼，增强体质。同时，均衡饮食，保证身体所需的各种营养，还要保证足够的睡眠时间。抵抗力差易导致感染性疾病的发生，不利于自身健康，患者应引起重视。

孩子免疫力如果比较低的话就容易出现免疫性的缺陷，并且在感染病毒或细菌之后也不容易治愈。同时还容易出现肿瘤类的疾病。孩子免疫力低，可能是因为身体缺乏营养，而营养能够维持身体正常的免疫功能，如果孩子有偏食的情况，就会导致身体的营养失衡，从而造成免疫力下降。建议平时在饮食上可以多添加一些营养丰富的食物，如果孩子有缺乏微元素的情况，也要及时的适量补充，坚持调理就能够提高免疫力。

出现抵抗力比较差的情况，就容易出现生病，经常的生病可以影响精神状态，影响饮食进一步的可以导致抵抗力下降，所以会形成恶性循环。这样的情况在婴幼儿或者儿童当中比较常见，因为正常情况下，孩子比较小，抵抗力也是比较弱的，在很多的成年人当中，由于经常生病，也容易出现抵抗力差的情况。出现抵抗力差，首先需要注意，尽量减少生病，如果有症状出现，就需要及时的用药治疗，避免症状加重以后再用药可能效果会差一些。同时也需要考虑增加饮食，增加营养，可以考虑吃点增强抵抗力的药物，例如脾氨肽冻干粉或者匹多莫德等。

免疫力低下可通过食疗方法改善，按照饮食金字塔结构安排即可，如摄入丰富的谷类以及果蔬，多吃蛋白质，如鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、鸡肉、虾肉等，补充机体能量。除此以外，患者平时应注意休息，充足的睡眠是提高免疫力的基础。同时，积极到户外进行体育锻炼，保持心情舒畅等。