怎么区分胖和虚胖

临床上虚胖患者的皮肤、皮下脂肪比较松弛，而且没有弹性。而且病人会出现稍微活动就有气喘、乏力的情况，平常表现为懒言少语、浑身无力、头晕、耳鸣等，这些都是虚胖的表现。而真实的肥胖，肌肉和皮肤有弹性，而且病人没有气虚的表现，精力比较充沛旺盛。无论是虚胖还是真实的肥胖，都需要进行减肥治疗。虚胖患者需要滋补气血，才能够达到减肥的目的；真实的肥胖可以通过运动方法、适当的饮食控制，来达到减肥的目的。

可以从肚子、下巴、饮食习惯、眼睑等方面进行辨别：一、看肚子：虚胖的人肚子是松软的，吃饱后才会鼓起来，但平时看不出来。真胖的人无论有无吃饱，肚子都会鼓起来，且肚子上的肉比较结实。二、看下巴：虚胖的人稍微用力低头才会有双下巴，而真胖的人不用力低头也会有双下巴。三、看饮食习惯：虚胖的人常常食量少，而且手脚有肿胀感，肌肉比较松垮，而真胖的人食量大，容易饿，并且看起来肌肉比较结实。四、看眼睑：虚胖的人眼睑会有浮肿感，而真胖的人眼睑不浮肿。

想要辨别虚胖和真胖，可以查看皮肤的弹性。如果皮下脂肪处于相对松弛的状态，而且弹性较差，很有可能是虚胖。还需要查看是否有盗汗、头晕、耳鸣，或者在运动之后就容易出现头晕的状况，也是虚汗的表现。虚汗的患者在稍微运动之后，就会有明显出汗的情况。如果是真胖，肌肉比较有弹性，肌肉长得比较紧，而且平时没有身体上的不良特征。虚胖往往是气血虚弱，在进行减肥的时候，需要首先用中药进行调理。如果是真实的肥胖，需要从运动方面进行减肥，还需要调整饮食结构。

虚胖和真胖的区别如下：1.虚胖的人和真胖的人是不同的，虚胖的人身体会比较虚弱，即使是没有做任何的事情，都会有异常疲惫的恶心现象。2.真胖的人一般不会有身体虚弱的现象，但是会有肠胃异常的情况，比如食量会非常的大。而且真胖的人看上去肌肉比较的紧实，反之虚胖的人看上去肌肉比较的松垮。3.虚胖的人的面色状态不好，面色蜡黄。但是真胖的人则体质较好，所以面色红润，身体也是相对较为健康的，虚胖和真胖的区别是比较大的。无论是虚胖还是真胖，都是不利于自身健康的，所以要进行调理。虚胖的人要多吃利尿的食物以及清淡的食物，真胖的人要通过调整饮食，以及做运动来促进控制。