青少年白发怎么办

青少年白发应调整生活作息、避免压力太大、增加营养。青少年白发是由于遗传因素、压力太大、精神紧张、用脑过度、营养不良等因素导致。平时适度休息，作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，使大脑皮层能够有效休息。调整情绪，避免压力太大、情绪紧张，保持良好的心态。使用温水洗发，适度按摩头皮，促进头皮血液循环。饮食上多吃黑芝麻、黑米、黑豆等食物，多吃富含铁元素、锌元素的食物，如瘦肉、木耳、动物内脏、大枣、海带、紫菜、虾皮、芹菜、花生等食物。饮食营养均衡，多吃水果蔬菜；使用性质温和的洗发水洗发，以免刺激头皮，损伤头发。

青少年有白头发可能与以下因素有关：1.如果青少年父母一方出现白头发的时间较早，并且家族当中其他人也存在白头发，可能是遗传因素所引起，一般无法逆转，也不会对身体健康造成任何影响。2.如果青少年在学习当中压力较大，或者家庭当中出现了一些变故，可能会使情绪出现比较大的波动，容易导致免疫力下降以及内分泌紊乱，也容易使白头发增多。3.由于青少年正处于快速发育期，如果在日常饮食不均衡，体内营养元素缺乏，导致头皮毛囊部位的营养供应不足，就会使青少年出现白头发。

青少年出现白发，基本上还是考虑以下几个方面的因素：第一个可以认为是黑色素细胞的功能异常。第二个就需要考虑是遗传方面的因素。按照临床的角度来说，目前可以通过以下几种处理的办法，第一个是营养支持。第二个是通过头皮按摩。第三个是核桃坚果类的食物来进行调整。尽量避免劳累、熬夜、精神情绪紧张焦虑。按照临床角度来说，青少年出现白头发是可以达到有效控制缓解症状的，但没有办法说绝对可以恢复，因为这个和遗传、先天发育是有绝对关系的，很难说彻底控制得到治愈，这是临床比较常见的区别地方。