腿瘦了肉松弛怎么办

对于病人出现了腿部肌肉松弛的情况，这种情况主要是导致了肌肉无力的情况出现，特别是在从事剧烈活动时，会导致松弛的肌肉过度的受力，从而引起肌细胞水肿和肌肉痉挛劳损症状的出现。所以在出现腿上肌肉松弛以后，平时一定要加强腿部肌肉力量的锻炼，这种情况可以行患侧肢体蹲起的活动，及行登自行车的运动，或者是游泳的运动以及直腿站立，或者是逐渐地行登山的活动和爬楼梯的活动，来锻炼腿部的肌肉力量，从而使腿部的肌肉力量加强以后，就能够很好的恢复肌肉松弛的状态。

小腿肉多还松，主要考虑是缺乏运动锻炼导致出现的症状。平时主要就是要经常进行局部的按摩，也要加强运动锻炼，比方说经常进行跑步或者是进行一些其他的爬山，或者是游泳、跳绳等运动健身方法。饮食上也要注意适当的吃一些高蛋白的食物，尽量少吃一些太油腻性的食物，也要少吃一些肉类的食物。平时也要注意多吃一些清淡的蔬菜，控制好饮食的总量。

临床上经常会出现大腿肌肉松弛的症状，出现大腿肌肉松弛之后，首先，要分析是由于什么原因而导致的，再根据具体的病因，采取正确治疗。临床上常见的是病人骨折后需要卧床休息，长时间的卧床休息后，下肢运动量明显减少，而出现废用性萎缩，导致肌肉松弛。如果是这种情况，就应该鼓励病人，进行主动的下肢肌肉等张收缩练习，被动的给予中医手法按摩局部。可以配合局部的针刺、艾灸等治疗，以促进局部的血液循环丰富。另外，如果病人患有腰椎疾病，由于神经损伤导致大腿肌肉松弛，因为神经营养障碍，肌肉营养缺乏，而出现肌肉松弛。如果是这种情况，就应该针对神经损伤，给予正确治疗，可以口服神经营养药物等，同时，也要进行主动和被动的肌肉锻炼。

小腿肉多还松，可以采取如下的处理措施：1、建议患者要做到足量的、持续的有氧锻炼，患者需要注意，全身任何一个部位的脂肪消耗都不是孤立的过程，只有做到足量的有氧锻炼之后，才能够使全身的脂肪逐步的消耗。针对小腿这个部位，建议患者做远距离的徒步，或者是持续的跳绳。2、针对小腿肉比较松的情况，建议患者做针对小腿的锻炼，比如推荐踮起脚后跟，进行持续地平路慢走。注意在这里是踮起脚后跟，而不是穿高跟鞋。3、患者可以去正规中医院针灸推拿科，对此处做针灸、推拿、刮痧之类的理疗。4、患者锻炼结束之后，可以使用一个比较深的桶灌满凉水，然后对小腿的部位进行冷敷。