月经前怎么防止长痘痘

月经之前脸上长痘，不要太紧张，首先可以用温水将脸上的油脂清洗干净，保持皮肤的清洁；然后用化妆棉用一点爽肤水，擦上唑疮膏之后，就不要再用手去触摸患处，避免出现感染。部分的女性来月经前情绪变得不稳定，只要发生一点不如意就会生气，很容易导致痘痘的发生，所以女性要控制好自己的情绪，保持良好的心态，也是防止爆痘的方法。女性患者不要吃辛辣的食物，生冷的食物也不要吃，要保持充足的睡眠，不熬夜；多吃水果以及蔬菜，也可以用青瓜来敷脸，可以起到保湿的作用。

防止月经前长痘的症状，可以从以下方面做起。1、在月经来潮前，尽量吃清淡的食物。辛辣刺激性过强的饮食，以及油脂含量过高的食物，都容易增加皮脂腺分泌皮脂的功能，容易引起长痘痘的症状，所以要尽量避免。2、尽量不要化浓妆。对于容易长痘的女性来说，化浓妆、卸妆不彻底、皮肤清洁不干净，都是容易长痘的常见诱因，所以尽量不要化浓妆，保持皮肤清洁。3、尽量不要熬夜。熬夜的不良行为，容易影响内分泌功能，容易增加长痘的几率。

月经期长痘痘，考虑可能与体内雌激素和孕激素的变化有关，月经后就会逐渐的恢复正常，也不用进行特殊治疗，所以女性朋友不用太担心。要想月经期不长痘，或者是少长痘，其实除了和自身体质有一定的关系之外，日常的生活习惯也是很重要的，比如平时要勤洗脸，少使用化学成分的化妆品，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，多喝水，避免吃辛辣油腻刺激性的食物，保持良好的心情。日常生活中建议患者不要用手抠痘痘，以免造成皮肤受损，导致感染。