冬天预防感冒吃什么好

感冒是冬季比较高发的，冬季吃什么预防感冒好，大致有以下几个方面：第一，多饮水，水是一切生命之本，对于冬季天气寒冷，体内的水分非常容易流失，所以补充水分，保证身体各个细胞充盈的状态和活力，所以可以有效的预防感冒。第二，萝卜，吃萝卜能够可以预防感冒和缓解感冒，痰多的症状，并且可以将萝卜切碎榨汁与少量的姜合在一起，进行温水的冲制，这样饮下去之后，对于感冒的预防非常好。第三，酸奶，酸奶是可以有益于肠道的健康，还能预防感冒的作用。因此，酸奶在预防感冒中起到决定的作用，所以冬季可以适当的饮用酸奶。第四，大蒜，大蒜具有杀菌抗癌的作用，并且经常的咀嚼大蒜是能够降低感冒发生的风险，但是对于气味，可能会引起不适，所以这种方法可以适当的选择，不用每天都咀嚼大蒜。

冬季预防感冒，目前没有特效的药物预防冬季感冒。因为感冒病毒变异快，所以目前没有确切的预防感冒的药物。冬季预防感冒在处理上，主要以注意防寒保暖，增强身体抵抗力为主。平时出门要，多添加衣物，在室内尽量不要穿太厚，出汗要及时擦汗。在饮食上要均衡，不要吃太多辛辣和刺激性的食物，以及如果体质较差的话，在平时的调理方面可以用点转移因子口服液。

冬天预防感冒可以吃以下食物：一、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。二、牛肉，在牛肉中含有丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。三、大蒜，一直以来，我们都知道大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。它的功效不仅仅只有这些，食用大蒜可以让感冒发生的概率降低2/3。如果能经常咀嚼，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

冬天预防感冒的话，其实不需要应用药物的。药物，主要是来治疗疾病的，那么冬天预防感冒主要是通过适当的进行一些体育锻炼和户外运动来增强体质，另外也能够起到一定的预防感冒的作用。当然还要注意科学饮食，营养均衡，要合理搭配，不要偏食，挑食，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要适当的补充鸡蛋，牛奶，瘦肉等的食物，另外患者还要注意生活，要有规律，要劳逸结合，避免过度疲劳，可以适当的运动，但一定要避免过度劳累，也要注意避免熬夜，要保证充足的睡眠，这些都能够提高患者抵抗力，来预防感冒的。