有黑眼圈吃什么好

有黑眼圈的人应该增加营养，摄入优质的蛋白质，比如鸡蛋；多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素A、维生素E和维生素C的摄入量，比如芝麻、葵花籽、核桃、花生、胡萝卜、西红柿、海带；忌食烟酒，少吃辛辣刺激性的食物；如果经常面对电脑，可以饮用绿茶。

如果发生了黑眼圈，可以适当补充维生素C和维生素E，促进眼睛周围的血运循环，以改善黑眼圈的症状，使黑眼圈消退。黑眼圈的治疗最重要的并不在于用药治疗，在短期内没有作用，促使黑眼圈消退，黑眼圈的治疗应该注意以下几点：一、纠正不良的用眼习惯、作息时间，以及饮食习惯、生活习惯，比如长时间的看手机、看电脑等电子产品，熬夜、睡眠差、过多的饮食、辛辣刺激性食物，以及情绪的过度紧张、抑郁等因素，都可能会导致黑眼圈加重。二、可以做些眼部周围的按摩、理疗，比如定时、定量的按摩鱼腰穴，以及丝竹空、攒竹穴、太阳穴、四白穴等，可以改善视疲劳的穴位，对于缓解黑眼圈有良好的作用。每次按摩15-20分钟，每天两次，可以配合眼部的湿热敷，长期坚持有缓解黑眼圈的作用。三、多吃富含维生素C、维生素E以及花青素的食物，可以起到抗衰老、缓解黑眼圈的作用。

如果有黑眼圈其实不需要特殊的服用药物，没有什么药物能够治疗黑眼圈。最好还是尽快的进行眼睛的热敷，促进局部的循环，避免出现色素的沉着。当然也可以用黄瓜片或者是土豆片敷眼睛，这些效果也是不错的，而且能够增加眼睑皮肤的弹性。但如果黑眼圈非常的严重，保守治疗效果不是很好，可能就需要尽快的进行激光治疗。现在激光祛除黑眼圈在临床上用的非常的多，疗效也非常的肯定。平时还是应该保养好眼睛，这样才能够有效的避免黑眼圈反反复复的出现。

橙子，桔子，猕猴桃可以通过多吃一些富含维生素C类的食物，来起到去除黑眼圈的作用，比如橙子，桔子，猕猴桃，柠檬等等。由于黑眼圈是由于眼睛周围皮肤黑色素沉积造成的，维生素C能够起到去除黑色素的作用。所以多吃富含维生素C的食物，对去除黑眼圈有一定的好处，能够起到辅助作用。同时还可以通过在外出时佩戴墨镜，减少紫外线的照射，来起到减轻黑眼圈的作用。另外有一些黑眼圈是由于患者长期过度用眼导致的，对于这部分患者首先要改掉不良的生活习惯，不要熬夜，不要长时间的看手机、电视等等。