脾虚可以吃什么调理

病情分析：脾虚可以吃粳米、山药、糯米、鲫鱼、地瓜、太子参、茯苓、山楂、鸡内金等食物调理。脾虚是指因脾气虚损引起的，一系列脾脏生理功能失常的病证。多由饮食不节、劳累过度、忧思日久、素体虚弱等，损伤脾土引起。临床表现为食欲不振、纳差、腹痛腹胀、大便溏泻、面色萎黄、肢体乏力等。而粳米具有补脾利气的功效糯米具有健脾养胃的功效，可以用于治疗由于脾虚所导致的反胃、食欲减少鲫鱼具有良好的健脾利湿效果鲫鱼具有良好的健脾利湿效果。建议到正规医院中医科就诊，根据自身体质辩证进行治疗。平时避免过量食用寒凉刺激性过硬的纤维类食物，养成细嚼慢咽的饮食习惯。