一天中什么时候泡脚最好

泡脚尽量选择在进食晚餐之后，晚餐之后1-2小时，睡前大概1小时左右进行。很多患者都非常喜欢泡脚，因为结束一天工作之后坐下来放松，泡脚会能感觉到足部血液循环逐渐被加速，从而带动全身血液循环。另外，泡脚能感身心放松和愉悦。若进行长时间的站立或者行走，足部非常劳累，回到家中进餐之后1-2小时之后，再进行泡脚的行为。泡脚之后擦干涂抹具有保湿润肤效果的乳液再入睡，也对睡眠有很大帮助。泡脚的时候水温也不要太高，否则可能会损伤到足部，甚至是小腿部位的皮肤屏障，时间也不要过长。在泡洗的过程中，尽量不要每次都使用清洁力度非常强的清洁产品。泡洗完之后擦干，给足部涂上适当润肤乳。泡脚时注意水温不宜过烫，泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子进行保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡的效果最好。