吃什么快速增加精子

精液质量异常，首先要明确有没有一些基础的病因：1、如睾丸附睾炎、精囊炎和前列腺炎，这些炎症细胞的浸润，会导致精液数量的减少。2、就是精索静脉曲张和隐睾。精索静脉曲张，是由于静脉回流障碍，代谢产物、有毒性的物质淤积所导致的功能障碍。而隐睾就是处于异常的位置，睾丸发育不全所导致睾丸生精功能下降。将这些基础的疾病去除后，精液质量才有可能改善。然后在这个基础上，建议患者多吃高蛋白的食物，例如牛羊肉可以补充促进精液的形成。另外，就是多吃海产品，其含有丰富的锌是睾丸合成精子，促进成熟，保持精子活力必需的微量元素。