哪些心理因素会导致失眠多梦
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百善孝当先 2024-05-20 11:45:03
导致失眠多的心理因素有:一.生活和工作中的各种不愉快事件,造成个体发生抑郁、焦虑、紧张等应急反应时,往往会表现失眠;二.成功的喜悦等积极因素也可造成失眠,喜怒哀乐任何一种情绪过度都可引起失眠;三.各种引起精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑的事件,导致焦虑、失眠、多梦;四.梦有害心理,不少自称失眠的人不能正常看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会再做梦,这种警戒心理往往影响睡眠质量,多梦最明显的症状,就是梦境纷纭、睡卧不宁、夜间多梦的人,往往睡眠质量低下,白天精神不振。根据睡眠障碍国际分类第三版,将失眠障碍分为:慢性失眠障碍、短期失眠障碍、其他失眠障碍三类。
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