最近老失眠怎么办
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静水微澜 2024-06-03 12:41:50
出现失眠,大多数跟精神压力,熬夜,心理因素等都有一定关系,可以采取中西医结合进行治疗,在医生指导下口服镇静安神,调节神经的药物配合中医中药来辨证治疗,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有助于缓解失眠的情况,平时要保持良好的心态,绝对要避免情绪因素的影响,晚上睡觉前绝对不可以吃得太饱以及饮浓茶,否则会影响睡眠的。
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