神经性耳聋平时吃什么对耳朵好

对于神经性耳聋，临床表明可能与维生素钙铁锌等方面缺乏有一定的关系，所以说饮食上最好多吃一些含这方面多的食物，比如说牛奶。牛奶中含有人体所需的各种维生素，如果是维生素与钙吸收利用可以防治改善血液循环和耳聋症状。另外豆制品，大豆里含铁锌比较高，而且大豆中的钙含量也比较多，能填补耳蜗钙代谢不足，改善耳聋耳鸣症状。鱼类，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，从而避免产生高血脂，达到防治老年性耳聋的目的。另外有些鸡肝，鸡蛋或者是核桃，西红柿，白菜，萝卜等含锌的含量也是比较多的，当然木耳，菠菜，虾皮等含铁的含量相对也是比较高的。