预防阳痿的几点建议

相信绝大多数男性对于阳*应该并不陌生，阳*是一种常见的男性疾病，是每个男性的梦魇，所以在平时应该做好阳*的预防工作，那么阳*的预防方法有哪些呢？下面就请男科专家为大家介绍一下。

一、提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳*发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

二、消除心理因素：

要对阳*有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳*，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性*失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性*时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射*时，更要思想集中。

三、注意饮食调理：

多吃狗肉、羊肉、等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳*问题。预防阳*不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

四、节房事戒手淫：

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳*的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止*生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和*器官得到充分休息，的确是防治阳*的有效措施。

五、戒烟酒对于防治阳*也有着积极的作用：

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响*茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳*。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳*或不育。

六、谨慎用药：

中医对阳*的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳*的特效药，相反却有不少药物可以导致阳*症状发生。