超级记忆力训练方法有哪些

在我们中国的传统教育制度下，学生要是想有一个好的成绩，没有好的记忆力怎么行了，但是有的学生就是记忆力不好，对于这样的情况，很多的学生都很苦恼。而现在有了超级记忆力训练方法，大家就不必要再担心学习成绩了，现在就给大家列举出来，还不赶紧学习起来！

大脑的运作与功能，是需要靠充份的休息来维持。故足够的睡眠是加强记忆必备的条件。平均常人所需要的睡眠时间为每天八至九小时，但真正能够帮助记忆的，是睡眠的"质"，而不是"量".若要睡得好，在就寝前不要进餐，或是过饥，而在冬天时，最好是先用热水把双脚暖和，然后才上床入睡，这都是帮助我们进入优质睡眠的条件。

此外，大脑在平日的运作中，也需要很多中段休息时间，故在每次温习功课及读书时间，最好是每半小时后有两三分钟的小息。这些小息不但能活化我们的脑筋，而且能制更强的记忆效应，因大脑是能较容易把学习时前段和尾段的东西记忆起来。把学习分成很多的小段便是加强这前段尾段的记忆效应。

在上面，已经给大家提出来一些可以帮助你养成好的记忆力的方法，其实在我们平时的生活中，只要注意方式方法，其记忆力肯定不会很差，有了好的记忆力，学习成绩还不会得到上升吗？赶紧去学习超级记忆力训练方法吧！它才真的可以帮助你。