老人饭后散步能预防肠癌吗
淡然一笑 提问于2024-06-22 16:32:07
推荐回答
老人散步的好处很多,美国研究人员发现,只要每周散步时间超过1小时,患肠癌的风险就能降低30%。看来老人散步真的有预防癌症的效果的,漂亮女人街和大家看看吧。
16年间,研究人员共观察了79295名的40~65岁的女性,她们当中有一部分人在研究期间患上肠癌。通过对比,研究人员发现,与完全没有散步习惯的人相比,每周步行1~1.9小时的女性患肠癌的几率低31%。另外,每周进行超过4小时中等强度运动的妇女,患上大肠癌的几率会减少44%。研究人员指出,坚持运动能促进肠子蠕动与消化,减少便秘发生,从而有效预防肠癌发生。
那么做多少运动才能将肠癌风险降到最低呢?研究人员表示,这因人而异,一般来说,每天坚持散步20分钟就能起到很好的作用,尤其在吃完饭半小时后走,效果最好。此外,人们在上班或外出时最好选择步行,空闲时间要到户外参加运动。
接下来就是对于患有心血管疾病的朋友们是非常不适合在吃完饭后散步的,因为朋友在吃饭的时候由于是肠胃在运动,所以大部分血液都会集中在胃部运动,然后倘若去散步了之后血液就分散了,所以养生散步是不适合患有心脑血管疾病的朋友们的,可以选择其他的运动养生方式,上述就是正确的散步养生的方式了!
老人饭后散步是可以用预防癌症的发生,注意老人健身安全,学习老人健身安全小知识,科学合理的锻炼身体。
淡然一笑 2024-06-24 11:45:21
精选问答
相关推荐
春城无处不飞花是什么句式 发布时间 2024-09-24
春城无处不飞花是七言诗格式,七言诗是中国诗歌体裁之一。全诗每句七字或以七字句为主。起源于楚辞和汉代的民间歌谣。不过,汉、魏之际七言诗发展滞后,在南北朝时期至隋渐有发展,直到唐代,才真正发达起来,成为中国古典诗歌又一种主要形式。用高度凝练的语言,形象表达作者丰富情感,集中反映社会生活并具有一定节奏和韵律的文学体裁。诗...
查看全文>天然气阀门怎么关 发布时间 2024-09-24
1、阀门是天燃气的入口,将入口关闭之后,天燃气泄露的情况就可以大大减少。2、同时,也建议每家每户都可以安装天然气泄露的报警装置,这也是对自己和家人最负责的一种行为。当然,这种报警装置一定要买大厂家生产的、有质量保证的、符合国家标准的产品。特别是冬季,家里的门窗一般都是紧闭的状态,如果发生天燃气泄露的情况,情况是很危...
查看全文>构树茶是什么茶 发布时间 2024-09-24
构树茶养生茶,是茶叶类唯一的一个碱性茶,一杯普通水泡上构树茶叶就会看到由酸性立刻变成碱性,神奇的是PH值由5-6酸性变成了7.2--7.8之间。构树(学名Broussonetiapapyrifera)别名楮桃等,为落叶乔木,高10-20m;树皮暗灰色;小枝密生柔毛。树冠张开,卵形至广卵形。...
查看全文>