宝宝吃什么食物治疗便秘

孩子吃什么食物治疗便秘？这主要就是说饮食结构要搭配好，不能单纯的吃某一种东西，像鱼、肉等蛋白质的东西多吃了以后就容易造成便秘的情况，这时要增加青菜、水果之类的食物，青菜像绿叶菜都是可以的，水果类当中像香蕉、火龙果、哈密瓜等也都是比较容易通便的，像龙眼、荔枝等水果尽量要少吃；还有就是要增加粗纤维的食物，粗粮比如小米、绿豆、荞麦可以适当增加一些。另外，就是每天的水分量摄入要足，水分不足也容易造成便秘。