女人腰酸背痛吃什么好

女人腰酸背痛在饮食上并没有特殊要求或忌口，正常饮食、不偏食，通常给予对症治疗。女人腰酸背痛可由多种原因引起，临床最常见于腰背筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。这类疾病均可表现为腰背部酸痛、肌肉僵硬、乏力等表现，多是由于不良的生活习惯或工作造成腰背部肌肉群疲劳损伤，以及腰椎的退行性变和生理曲度变直。对于该类人群，建议避免或减少弯腰拎重物，睡硬板床；平日里注意新鲜蔬菜、水果和坚果类的摄入；避免腰背部的受凉，以及处在潮湿的环境，注意保暖；鼓励进行游泳、瑜伽等全身协调性锻炼。当腰背部酸痛处于急性期的时候，建议以卧床休息为主，减少活动，禁止弯腰搬重物，可佩戴腰围。同时口服一定的消炎、镇痛、活血的药物，辅以局部热敷、微波、冲击波等理疗，对于临床症状的缓解具有极大的帮助作用。