退休后老人适度紧张可延缓衰老

离岗说话没人听，退休后以前的朋友也不再来往，甚至小辈也嫌弃自己说话嗦……专家披露，退休后老人适度紧张可延缓衰老。

今天是“世界卫生日”，由本报健康周刊参与主办的“上海市健康讲堂”在虹口区举办“健康迎世博——城市化与心理健康”专场。世界卫生组织虹口区城市初级卫生保健发展合作中心主任王立义指出，当人退休后进入老年，处于自己不适应的状况、境遇时，会表现出焦虑、压抑、不安、痛苦等心理不适信号，需要引起重视。

不适应新环境引发心理问题

截至2009年12月31日，上海60岁及以上的老年人口有315.70万人，占全市户籍人口的22.5%;到2015年末，本市户籍的老年人口将突破400万，占比接近30%。

城市老龄化带来许多问题，其中，迈入老年、离岗退休、突然从有规律的上下班变成无所事事，因不适应新环境引发的老年人心理问题尤其突出。

王立义指出，生理健康与心理健康有着密切的关系。比如，临床显示，冠心病和A型行为之间有密切关系;原发性高血压主要与情绪状态和人格特点有密切关系;导致消化性溃疡的原因是多方面的，如刺激性食物、饮食无规律等，但不良情绪也起了重要作用。

许多老人还患有“疑病症”。 “健康是想出来的”，王立义说，健康始于正确的观念，这是老年心理健康的重要规律。