锌什么时候吃最好

给孩子补锌，建议在空腹状态下服用，可以在餐前一小时服用，因为空腹时胃内黏膜能够充分与锌元素接触，不会受到食物的影响，可以达到最大限度的吸收。但是家长应当明确，小孩子如果并不缺锌，不建议特殊给孩子进行补锌。如果孩子此时采用母乳进行喂养，母亲可以适当吃一些含锌比较高的食物。如果孩子此时已经开始吃辅食，可以给孩子吃一些含锌量较高的食物。但是如果通过相关检查，明确孩子缺锌比较严重，也可以给孩子直接服用一些锌剂。