酒后翻墙跌入深污溺亡：死亡敲不醒酒后养生警钟？

酒后死亡的新闻我们并不少见，酒后驾驶连车带人坠下大河身亡，酒后楼梯踏空摔亡······现在，又有大学生酒后翻墙回学校坠入污水坑内溺亡。据西安晚报报道，昨日西安大学草滩校区，一名大学生不慎掉入与校园一墙之隔的污水坑内，救出后无生命体征。酒精麻痹神经，故而四肢协调性能不好，这些高危行为一个不慎就会威胁到生命。生命的逝去还不足让爱喝酒的男士们敲响警钟，喝酒养生么？

饮酒不过量

《黄帝内经》上说，"以酒为浆，以妄作常······以欲竭其精，以耗散其真"，梁代陈宣嗜酒如命，也说出"譬酒犹水也，可以济舟，也可以覆舟"，可见，饮酒不宜过量。因为饮酒过量，会伤形损寿，易人本性。饮酒过度，丧身之源，新闻中报道那么多酒后丧命的事故，无一不在说明这个道理。饮酒过量，还能使人患河马颈，喝出肝癌、高血压、心血管脑疾病等。

不混合饮酒

现在饭局上往往开了啤酒又开白酒，而聚餐之人喝了啤酒又喝白酒，却不知这种情况最容易促进酒精发挥作用，造成酒精中毒。《清异录》中指出，"酒不可杂饮，饮之，虽不善酒者，亦醉"，醉酒就是酒精中毒的缘故。杂饮对人体的危害远远高于单独饮用一种酒的危害。

按体质喝酒

酒的种类很多，作用也不尽相同，比如脾虚者不宜喝鹿鞭酒或者蛇胆酒。浸药多用白酒，做药多用米酒，活血止痛多用黄酒，强身提神多用红酒，补身子多喝药酒，健胃消食可喝啤酒。因此，若能因根据自己身体情况而饮酒，穿肠毒药也能变成十全大补药。但无论怎么喝酒，都别忘记一个总原则，少饮淡饮不杂饮暴饮。

喝酒饮食养生

喝酒前要用食物垫垫肚子，在胃粘膜上形成保护膜，减少酒精刺激对胃的伤害，以酸奶牛奶等高蛋白为佳；喝酒时要选好下酒菜，多吃些蛋白质、糖醋食物；酒后可喝些饮品比如绿豆粥、柠檬汁等缓解酒精对人体神经的麻痹，减轻对人体的危害。