混元太极拳架，您了解和掌握多少？

混元太极拳架简介

混元太极拳架是陈式心意混元太极拳的重要组成部分，与混元太极理论、混元太极内功、混元太极推手、混元太极器械一起构成了完整的修炼体系。

混元太极拳架是混元理法思想和拳术修炼方法的综合体现，是展现混元太极风格特点的主要形式，是学研混元太极理法思想的主要途径，是训练混元太极体用能力的主要平台。根据由简至繁、循序渐进的原则和由柔至刚、刚柔相兼的思想，混元太极拳架分为两个系列，并有长、短套路之分。一是柔拳系列，套路有混元24式、48式和83式；二是炮捶系列，套路有32炮、46炮、71炮和散手炮。

混元24式

混元24式属短套拳，套路简洁洗炼，拳式内涵丰富。既是柔拳系列的基础，也是整个混元太极拳架的基础；既是初学者的入门套路，也是功夫上身者通向松虚境界的常修套路。作为入门基础拳套，一是身法筑基，把手眼身步法和意气体三者练松顺练统一练中正了，并养成习惯，符合混元太极身法要求，为行拳行气和体用能力训练打好基础；二是拳法筑基，把阴阳五行八法和缠丝混元圈练顺遂练圆活练纯熟了，并掌握特点，符合混元太极运动要求，为学练拳术用法和其他拳套打好基础。

混元48式

混元48式是在陈式一路拳基础上演变而来的。作为柔拳系列的基本拳套，保留了陈式一路拳的全部基本拳式而又去掉了所有重复拳式，使结构更为严谨，衔接更为巧妙，故又称“精炼48式”或“没有重复的一路拳”。“精炼”之义，一是指拳套精炼，套路编排精密合理，没有重复，一气呵成；二是指拳式精炼，每一式都包含十三势的精妙组合，内涵丰富，练法全面；三是指拳法精炼，每一动都合乎精美的混元太极图法象，三法合一，功效显著。

混元83式

混元83式全盘保留了陈式一路拳的原有结构程式，公开了陈式一路拳的原本练法，彰显了缠丝混元圈的运动本相，揭示了太极内功拳的本来面貌。作为柔拳系列的传统套路，拳套长而宜于活桩慢练久练，拳重复而宜于反复多练熟练。

32式炮捶

32式炮捶是炮捶系列的第一套拳，属短套炮捶。作为混元太极炮捶的入门基础套路，一是学习掌握炮捶的练法特点，熟悉了解炮捶的运动规律；二是储蓄锤炼刚柔弹簧内劲，熟练掌握刚柔两劲用法。既适合初练炮捶者练习，又能满足虽喜爱炮捶但又力不从心的年长者或受时间所限不能练长套炮捶者的练习需要。

46式炮捶

46式炮捶是兼有传统炮捶和散手炮两者练法特点的融套路练习与单操练习于一体的拳架，是混元太极炮捶的重点核心。散手炮是以散手为形式、以单操为特征的技击性很强的拳法，一般不轻易外传，而只传门内弟子。习练本炮捶可同时熟悉、了解和掌握两种练法用法，可切实有效地提高习练者的体用能力和功夫水平，并为进一步专研修习传统炮捶和散手炮打好基础。

71式炮捶

71式炮捶全盘保留了陈式二路拳的原有结构程式，公开了炮捶的原本真传练法，突出了炮捶的混元运动本相，完善了炮捶的拳架功能结构，丰富了炮捶的理法思想内涵，提升了炮捶的养生长功效能，保证了炮捶的内家拳功性质。

散手炮

散手炮是以单式单操为特征的太极十三势的散打练法。步法以活步五行为主；拳法以弹性靠打为主，靠即是打，打即是靠，一步一捶，一步一打，腾挪闪展，惊炸崩弹。也可组合成套路演练，套路演练时既可一式一练，也可一式多练，亦可多式循环反复练。