绝经后吃什么延缓衰老?

平安是福 提问于2024-05-20 12:36:54
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绝经以后,可以通过平时调理来延缓衰老。首先要坚持科学合理膳食,早餐要吃好,建议可以使用优质的蛋白质食品,比如鸡蛋、豆类、瘦肉类等等。坚持每天补钙,可以每天喝一杯牛奶,平时多喝白开水,每天最少喝1~2升的水,可以保持身体活力,平时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

平安是福 2024-05-27 11:12:35

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