失血过多吃什么补血最快

一，失血过多会造成体内缺血，急需补充造血营养物质。造血营养物质包括：铁、蛋白质、维生素B12、B6、叶酸等，其中铁、蛋白质作为重点补充，它是提升血红蛋白的重要原料，因此在选择食物时要注意侧重。二，如果失血过多、贫血，仅是膳食调养是不够的，需要补充铁剂造血。平时可以服用补铁生血的铁之缘片，有效的补血增加，营养提高造血能力，让机体恢复元气。饮食方面要特别注重补铁，多吃动物内脏、动物血、牛肉、蛋黄、海带、黑木耳、黑芝麻等食物，以及含蛋白质食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类，以上食物最好每餐必备，坚持3个月饮食调理。三，中药补血，当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子。四，滋养补血，可采用家禽肉类搭配桂圆、红枣、黄芪、枸杞等炖补，如乌鸡汤、排骨汤等。对失血过多，身体虚弱的患者，可以起到补血补气的效果。