老人鼻炎可以运动吗
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紫丁香 2024-06-24 11:46:41
过敏性鼻炎与本人体质敏感,以及接触过敏原有关,但“过度贪凉”是夏季过敏性鼻炎的一大诱发因素。老人鼻炎可以运动吗?鼻炎老人如何运动健身?一起和漂亮女人街看看吧。
运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而,运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害,影响健康。这是因为人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定数量时,可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低,致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞(NK细胞)的活性大大降低,其中自然杀伤细胞可减少百分之三十五。
1、注意季节变化:季节变化所导致的冷热交替都是导致鼻炎的罪魁祸首,老人应该及时地增减衣物,适应温度变化,避免感冒的发生。
2、减少喝冷饮:有些老人贪图一时爽快也喜欢喝冷饮,殊不知却会给鼻炎可乘之机。老人最好不要喝冷饮,这对其身体是不太好的。
3、不吃刺激性食物:煎炸、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌物、咖喱等。刺激性食物会引起刺激鼻腔引起鼻炎。
4、鼻腔进水谨慎处理:如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
5、不要强行擤鼻子:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
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