颈椎强直如何锻炼

抱爱半遮面 提问于2024-05-13 05:59:54
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颈椎强直就很容易导致患者经常出现有颈部的疼痛,严重情况下也会引起异常的头晕、恶心等症状。锻炼的方法主要就是要经常做一些颈椎操,要经常进行仰头,或者是来回的摆头。在一定范围内进行这些动作,可以有效的预防和缓解颈椎病的情况。平时也可以经常做下蹲起的动作,也可以进行上斜方肌的伸展,经常摇动上肢,都有利于颈椎强直的恢复。

抱爱半遮面 2024-05-20 11:57:36

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