高血压病人应该吃什么

短发女子 提问于2024-05-20 07:27:57
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高血压病人应该多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果,减少钠盐的摄入、减少烹饪用盐、少吃腌制品,补充含钾离子的食物,例如香蕉、花生、蘑菇、奶制品、豆制品等。少食含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄。戒烟、限酒,合理膳食,要做到低盐、低脂、低糖饮食,多吃纤维素高的食物,多吃富含维生素C的食物,可有效预防动脉粥样硬化的发生。高血压患者还要改善生活方式,避免熬夜,减轻精神压力,保持积极乐观的心态,必要时补充叶酸制剂。

短发女子 2024-05-27 10:45:46

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