春雨季节如何养生？这些方法要记住

春季是万物复苏的时刻，在这个期间病毒和细菌会变得非常活跃，因此春季生病的几率明显要上升。尤其是春雨的到来，环境明显会很潮湿，对身体健康不利，下面跟小编看看，春雨季节应该如何养生？

1、预防炎症

春季雨水天气多，加上病毒和细菌比较活跃，所以人体很容易诱发炎症。建议日常生活中，人们要提前预防炎症，避免被滴虫、真菌、支原体等微生物侵入身体。一旦侵入体内，则诱发导致女人*道，男女尿道等部位发炎。

为了在春季预防炎症，建议人们要每天及时更换内裤，而且最好多备几条换洗的内裤。因为春季雨水多，内裤清洗之后，比较难晾干。内裤不够换，穿着潮湿的内裤，很容易滋生细菌，诱发瘙痒、异味等不适。

2、防止春寒

雨天的时候，气温会降低。虽然说春季的气温没有冬季那么低，但是下雨之后，气温会快速下降。为了应对这样的情况，平日里不能过早换上春装，要跟着天气变化，增减衣服。

春季下雨天的时候，人体会感到寒冷，尤其是双脚。建议外出过程中，需要穿防水的鞋子，避免行走途中导致双脚浸湿。双脚弄湿了，就容易导致寒湿之气从脚底侵入人体，对人体健康不利。

同时，下雨天的时候，往往会有风，外出时建议穿大衣，能够更好地遮挡身体，帮助身体防风。让身体获得更好地保暖措施，将体内的寒湿之气赶走。

3、认真祛湿

春季雨水多，加上气温比较低，人体很容易侵入寒湿之气。人体内湿气重，将会影响气血流通，导致身体环境失衡。所以说，春季的时候人们需要认真祛湿。

建议人们坚持每天运动，因为在运动过程中，身体能够微微出汗，同时帮助身体带走一部分湿气。雨天的时候，建议在家里做操、练瑜伽、跳舞等运动。如果天气晴朗，阳光明媚，那么则应该到户外锻炼，比如说慢跑、跳绳、骑自行车等，能够提升体温，加大出汗量，帮助身体祛湿。