失眠有什么好的方法解决

失眠应该先通过饮食和穴位按摩的方法治疗，必要的时候也可以服用药物治疗。失眠是比较常见的一种现象，可能和过度焦虑等各种原因导致的压力大、神经衰弱有关系，也可能和不良作息习惯等有关。通常可以多吃酸枣仁、桂圆以及燕麦、香蕉、红枣、芝麻等食物，这些食物有安神、促进睡眠的作用。此外，也可以在睡觉之前喝热牛奶，按摩涌泉穴和太阳穴，也有促进睡眠的作用。如果不好转，可以遵医嘱服用安神补脑液、佐匹克隆等药物。